Κι αν κάνουμε το άγχος σύμμαχό μας; - athenssynthesis

Κι αν κάνουμε το άγχος σύμμαχό μας;

Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός (και αναμενόμενος) παράγοντας της ζωής μας που βιώνουμε αν όχι όλοι, οι περισσότεροι άνθρωποι. Μια πρωτόγνωρη εμπειρία, μια πρόταση για μια νέα δουλειά, η ανυπομονησία για ένα πολυπόθητο γεγονός, η διαδικασία για να λάβουμε μια μικρή ή και μεγάλη απόφαση.

Το άγχος ορίζεται ως μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση η οποία περιλαμβάνει συναισθήματα όπως η ανησυχία, ο φόβος και πολλές φορές ακόμα και ο τρόμος ως απάντηση σε κάποια απειλή της οποίας «η πηγή» πολλές φορές δεν είναι εμφανής, σίγουρα όμως η ιδέα ή η συναισθηματική πρόβλεψη του αγνώστου τη διογκώνει. Και είναι λογικό. Για παράδειγμα η αβεβαιότητα που ενδέχεται να βιώνουμε στην εργασία μας, είναι φυσικό επόμενο να μας δημιουργεί άγχος.

Τι θα συνέβαινε αλήθεια αν αντιμετωπίζαμε το άγχος ως σύμμαχο;

Το άγχος ενεργοποιεί έναν εσωτερικό μηχανισμό αυτοπροστασίας η οποία είναι γνωστή και ως fight or flight response. Αποτελεί μια φυσιολογική, βιολογική αντίδραση η οποία εκκινείται όταν το άτομο βρίσκεται αντιμέτωπο με κάποια απειλή ή με κάτι το οποίο το ίδιο ορίζει ως απειλή, ώστε να το προετοιμάσει να την αντιμετωπίσει ή να προχωρήσει σε φυγή.

Με λίγα λόγια και το κυριότερο απλά λόγια, το άγχος είναι ένας μηχανισμός ο οποίος μόλις κατανοήσουμε τη διαδικασία αλλά και το σκοπό που έχει όταν ξεκινήσει να δουλεύει, μπορεί να λειτουργήσει ως ο καλύτερός μας σύμμαχος.

Άλλωστε η κατανόηση των πραγμάτων, της φόρμουλας που το σύστημά μας λειτουργεί αλλά και τα πολλαπλά οφέλη που δυνητικά έχει αυτή η φόρμουλα σε εμάς είναι η μισή δουλειά. Η μισή δουλειά της ανάσας, της αρμονίας, της ηρεμίας, της ζωής.

Όταν κατανοήσουμε πως και γιατί δουλεύει το άγχος και αντιληφθούμε στην ολότητά του τη σημασία του αλλά και πόσα «καλά» μας προσφέρει, θα κατανοήσουμε και ότι μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός μας όσο κι αν καμία φορά ακόμα και η ιδέα του μας «αγχώνει». Food for thought…!