Το γέλιο αποτελεί ίσως μία από τις πιο αυθεντικές εκφράσεις του ανθρώπου. Από την παιδική ηλικία έως τη δύση της ζωής συνοδεύει τις πιο ευχάριστες στιγμές μας, λειτουργώντας σαν γέφυρα επικοινωνίας και φυσικά πέρα από την ψυχαγωγική του διάσταση, κρύβει και μια απροσδόκητη δύναμη: τη δύναμη να θεραπεύει, να αποφορτίζει και να ενισχύει την υγεία ως όλον: ψυχή, σώμα, πνεύμα.
Μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι το γέλιο δεν αποτελεί απλώς μια αυθόρμητη αντίδραση σε κάτι αστείο, αλλά είναι ένας ισχυρός μηχανισμός αυτορρύθμισης του οργανισμού και του ψυχισμού μας. Στην ψυχολογία μάλιστα, έχει καταγραφεί ως μία από τις πιο αποτελεσματικές φυσικές «θεραπείες» για την αντιμετώπιση του άγχους, της πίεσης και των αρνητικών συναισθημάτων, κάτι το οποίο δρα και πολλαπλά, αφού είναι μεταδοτικό.
Κατά τη διάρκειά του, ενεργοποιούνται νευρολογικά κυκλώματα που σχετίζονται με την ευχαρίστηση και την ανταμοιβή, ενώ το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες — φυσικά αναλγητικά που βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν την αίσθηση πόνου — και παράλληλα περιορίζεται η παραγωγή κορτιζόλης, της βασικής ορμόνης του στρες. Έχει αξία να μοιραστούμε ότι έρευνες δείχνουν πως ακόμη και το προσποιητό γέλιο μπορεί να προκαλέσει παρόμοιες φυσιολογικές αντιδράσεις με το αυθεντικό, αποδεικνύοντας τη βαθιά σύνδεση μεταξύ σώματος και ψυχής.
Σίγουρα, το γέλιο δεν εξαλείφει τις δυσκολίες, τα προβλήματα της καθημερινότητας, ή τα αυστηρά deadlines στην εργασία στα οποία κλινόμαστε να ανταποκριθούμε όμως μας προσφέρει έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης. Πιο ανοιχτό, πιο ολιστικό και σίγουρα πιο υγιή, υπενθυμίζοντάς μας ότι μπορούμε να διατηρούμε εσωτερική ισορροπία ακόμη και στις πιο απαιτητικές καταστάσεις.
Αλήθεια, τι μας εμποδίζει από το να γελάσουμε βαθιά, από καρδιάς και με όλη μας τη ψυχή αυτή τη στιγμή και αν το κάνουμε, πόσα μπορούμε να κερδίσουμε;
Food for thought…
