Κατηγορία: Άρθρα

Πέρα από trend της εποχής, η «τοξική θετικότητα», ειδικά τις ημέρες των εορτών, αποτελεί μια πραγματικότητα (δυστυχώς). ‘Έρχεται μέσα στα χριστουγεννιάτικα, οικογενειακά τραπέζια με φράσεις όπως «Άντε κι εσύ πότε με ένα καλό παιδί;», «Ντύσου λίγο πιο λαμπερά, Χριστούγεννα έχουμε!», «Χαμογέλα και λίγο!» και καλώς ή κακώς όσο «καλή» πρόθεση…

Όταν κάποιος βιώνει μια έντονη συναισθηματική πίεση, την οποία εκλαμβάνει ως απειλή, αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά όχι μόνο τη ψυχή (φόβος, αγωνία, αναστάτωση) και το πνεύμα (διαύγεια, κόπωση), αλλά και το σώμα του. Δυνητικά, η πίεση αυτή προκαλεί το άγχος – μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία το άτομο ως…

Παρόλο που ο διάλογος στο χώρο της Ψυχικής Υγείας έχει ανοίξει αρκετά τις τελευταίες δύο δεκαετίες και ακούμε όλο και συχνότερα ανθρώπους να λένε πόσο πολύ τους έχει βοηθήσει η θεραπεία που κάνουν με τον εαυτό τους και πόσο σημαντική είναι η υποστήριξη ενός επαγγελματία, η ψυχοθεραπεία επιμένει να είναι…

Μιλάς στο τηλέφωνο με πελάτη, λαμβάνεις απανωτά emails που περιμένουν δική σου απάντηση, παράλληλα ο εργοδότης σου, σου ανακοινώνει το νέο «σπουδαίο project» που αναλαμβάνεις με αυστηρό deadline τριών εβδομάδων, (ενώ έχεις στα σκαριά ακόμα δύο να ολοκληρώσεις και το γνωρίζει) και όλα αυτά ενώ έχεις με πυρετό τη μικρή…

Αν τυχόν αναρωτιέσαι πώς γίνεται σε αυτούς τους τόσο έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, με τα απανωτά meetings, τα παιδικά πάρτι, τις δουλειές του σπιτιού (και πόσα ακόμα ταυτόχρονα) εσύ να παραμένεις στην αρένα και να αισθάνεσαι παρόλη την κούραση, τις αναποδιές και τα απρόοπτα, αυτό το αίσθημα του πηγαίου «μπορώ»,…