Κατηγορία: Άρθρα

Ακούγοντας τη λέξη «τύχη» οι περισσότεροι ενδεχομένως σκεφτόμαστε να κερδίσουμε το λαχείο, να βρούμε στο δρόμο ένα εικοσάρικο πεταμένο ή να γνωρίσουμε τον έρωτα της ζωής μας στο πιο άκυρο μέρος, την πιο άκυρη μέρα, σε μια εντελώς άκυρη περιοχή. Και ίσως είναι όλα αυτά, όμως πραγματικά, την προσωπική μας…

Ακούμε πολύ συχνά πως το να βάζουμε τον εαυτό μας σε πρώτο πλάνο είναι «εγωιστικό», πως το να γινόμαστε «θυσία» για τα παιδιά, τους γονείς και τους φίλους μας «δεδομένο» και πως το σημαντικότερο πράγμα σε αυτή τη ζωή είναι να «δίνουμε». Πώς μπορείς να δώσεις κάτι όμως αν δεν…

«Το να αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη και να μην το λες είναι σαν να τυλίγεις ένα δώρο και να μην το δίνεις» – William Arthur Ward Ευγνωμοσύνη. Μια λέξη, χιλιάδες σκέψεις. Ευγνωμοσύνη για τον πρωινό καφέ, για το ότι πατάς στα πόδια σου γερά, για τον αέρα που αναπνέεις, τον καλό λόγο που είπες,…

Πέρα από trend της εποχής, η «τοξική θετικότητα», ειδικά τις ημέρες των εορτών, αποτελεί μια πραγματικότητα (δυστυχώς). ‘Έρχεται μέσα στα χριστουγεννιάτικα, οικογενειακά τραπέζια με φράσεις όπως «Άντε κι εσύ πότε με ένα καλό παιδί;», «Ντύσου λίγο πιο λαμπερά, Χριστούγεννα έχουμε!», «Χαμογέλα και λίγο!» και καλώς ή κακώς όσο «καλή» πρόθεση…

Όταν κάποιος βιώνει μια έντονη συναισθηματική πίεση, την οποία εκλαμβάνει ως απειλή, αυτό μπορεί να επηρεάσει σημαντικά όχι μόνο τη ψυχή (φόβος, αγωνία, αναστάτωση) και το πνεύμα (διαύγεια, κόπωση), αλλά και το σώμα του. Δυνητικά, η πίεση αυτή προκαλεί το άγχος – μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία το άτομο ως…

Παρόλο που ο διάλογος στο χώρο της Ψυχικής Υγείας έχει ανοίξει αρκετά τις τελευταίες δύο δεκαετίες και ακούμε όλο και συχνότερα ανθρώπους να λένε πόσο πολύ τους έχει βοηθήσει η θεραπεία που κάνουν με τον εαυτό τους και πόσο σημαντική είναι η υποστήριξη ενός επαγγελματία, η ψυχοθεραπεία επιμένει να είναι…

Μιλάς στο τηλέφωνο με πελάτη, λαμβάνεις απανωτά emails που περιμένουν δική σου απάντηση, παράλληλα ο εργοδότης σου, σου ανακοινώνει το νέο «σπουδαίο project» που αναλαμβάνεις με αυστηρό deadline τριών εβδομάδων, (ενώ έχεις στα σκαριά ακόμα δύο να ολοκληρώσεις και το γνωρίζει) και όλα αυτά ενώ έχεις με πυρετό τη μικρή…

Αν τυχόν αναρωτιέσαι πώς γίνεται σε αυτούς τους τόσο έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, με τα απανωτά meetings, τα παιδικά πάρτι, τις δουλειές του σπιτιού (και πόσα ακόμα ταυτόχρονα) εσύ να παραμένεις στην αρένα και να αισθάνεσαι παρόλη την κούραση, τις αναποδιές και τα απρόοπτα, αυτό το αίσθημα του πηγαίου «μπορώ»,…