Κατηγορία: Άρθρα

Ευγνωμοσύνη. Μια λέξη, χιλιάδες συναισθήματα. Μια έννοια που ζεσταίνει τις καρδιές, χάδι απαλό. Η αλήθεια είναι πως όσο πλησιάζουμε στην αντίστροφη μέτρηση για τη νέα χρονιά, όλες και όλοι έχουμε μπει σε μια διάθεση αναστοχασμού. Σκεφτόμαστε τι καταφέραμε όλα αυτή τη χρονιά, που επιλέξαμε να επενδύσουμε το χρόνο και την…

Πόσες φορές έχουμε αναρωτηθεί για την ανθρώπινη ύπαρξη και την πολυπλοκότητά της; Άλλες πόσες φορές με παρέες, φίλους, οικογένεια, γνωστούς καθίσαμε να αναλύσουμε «τι είναι τελικά ο άνθρωπος; ποιοι είμαστε τελικά εμείς;». Ερωτήματα μεγάλα, τις περισσότερες φορές αναπάντητα, συζητήσεις περίπλοκες που όσο τα χρόνια περνούν ίσως μας κουράζουν αλλά και…

Το άγχος είναι ένας φυσιολογικός (και αναμενόμενος) παράγοντας της ζωής μας που βιώνουμε αν όχι όλοι, οι περισσότεροι άνθρωποι. Μια πρωτόγνωρη εμπειρία, μια πρόταση για μια νέα δουλειά, η ανυπομονησία για ένα πολυπόθητο γεγονός, η διαδικασία για να λάβουμε μια μικρή ή και μεγάλη απόφαση. Το άγχος ορίζεται ως μια…

Η ψυχική μας υγεία επηρεάζεται από κοινωνικούς, ψυχολογικούς και βιολογικούς παράγοντες. Την ίδια στιγμή, επηρεάζει τον στενό κοινωνικό μας κύκλο (φίλους, οικογένεια) αλλά και τον ευρύτερο (συνεργάτες, συναθλητές κλπ.). Είναι γεγονός λοιπόν ότι μια σημαντική απώλεια, μια ραγδαία αλλαγή στα οικονομικά μας, ή επαγγελματικές δυσκολίες που τυχόν αντιμετωπίζουμε μπορούν να…

Η Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου γιορτάζεται κάθε χρόνο την πρώτη Παρασκευή του Οκτωβρίου με πρωτοβουλία του Αμερικανού γραφίστα Χάρβεϊ Μπολ, σχεδιαστή της χαμογελαστής φατσούλας (smiley). Τον εορτασμό συνεχίζει και προωθεί μετά τον θάνατο του, το ίδρυμα «Harvey World Smile Foundation», που δημιουργήθηκε για να τιμήσει την μνήμη του. «Κάνε μια πράξη…

Μια από τις πιο συχνές συζητήσεις που κάνουμε όσο τα χρόνια περνούν έχει να κάνει με την ευτυχία. Πότε τη βιώνουμε στην ολότητά της; Είναι κάποιος προορισμός, είναι ο δρόμος, είναι κατάσταση μόνιμη ή συναίσθημα; Η ευτυχία σαν έννοια είναι κάτι πολύ ξεχωριστό για τον καθένα, μια υπόθεση θα λέγαμε…

Πόσες φορές έχουμε ακούσει ή και πει αυτό το «το πεπρωμένο φυγείν αδύνατον» και άλλες πόσες σκεφτήκαμε πως «αν είναι το γραμμένο σου…», ή «ό,τι κι αν κάνεις, υπάρχει μια ανώτερη δύναμη που όλα τα ρυθμίζει»; Η αλήθεια είναι πως δε μπορούμε να προβλέψουμε στη ζωή μας τα πάντα, παρά…

Έχουμε έναν ανεκτίμητο, μοναδικό και απίστευτο εαυτό. Δεν υπάρχει αντίγραφο, είναι μόνο αυτός και είναι εξαιρετικά σημαντικό να τον φροντίζουμε, να τον αγαπάμε και να τον σεβόμαστε όπως του και μας αξίζει. Υπάρχει μια βαθιά ριζωμένη πεποίθηση, ότι το καλοκαίρι «όλα μοιάζουν πιο φωτεινά και είναι πιο ωραία». Και είναι…

«Οι στιγμές που μας φέρνουν σε απόλυτη επαφή με τον εαυτό μας», «Βόλτες στη φύση, βιβλία και παγωμένες λεμονάδες», «Η δημιουργία αναμνήσεων με τους αγαπημένους μας ανθρώπους», «Βράδια αξημέρωτα με βαθυστόχαστες συζητήσεις με φίλους», «Το νόημα της ζωής είναι να δίνεις νόημα στη ζωή». Όλες και όλοι μας, τουλάχιστον μια…

Οι σκέψεις δημιουργούν κόσμους και μέσα σε αυτούς τους κόσμους ζούμε εμείς. Έπειτα, γίνονται λέξεις, πράξεις, συνήθειες, μοτίβα και τελικά, καθημερινότητα, η καθημερινότητά μας. Όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε στο ότι μια φαινομενικά μικρή και απλή συνήθεια που επαναλαμβάνεται τακτικά είναι ικανή να μας αλλάξει τη νοοτροπία και γιατί όχι… συνολικά…