Νέα

«Οι στιγμές που μας φέρνουν σε απόλυτη επαφή με τον εαυτό μας», «Βόλτες στη φύση, βιβλία και παγωμένες λεμονάδες», «Η δημιουργία αναμνήσεων με τους αγαπημένους μας ανθρώπους», «Βράδια αξημέρωτα με βαθυστόχαστες συζητήσεις με φίλους», «Το νόημα της ζωής είναι να δίνεις νόημα στη ζωή». Όλες και όλοι μας, τουλάχιστον μια…

Οι σκέψεις δημιουργούν κόσμους και μέσα σε αυτούς τους κόσμους ζούμε εμείς. Έπειτα, γίνονται λέξεις, πράξεις, συνήθειες, μοτίβα και τελικά, καθημερινότητα, η καθημερινότητά μας. Όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε στο ότι μια φαινομενικά μικρή και απλή συνήθεια που επαναλαμβάνεται τακτικά είναι ικανή να μας αλλάξει τη νοοτροπία και γιατί όχι… συνολικά…

Η Διεθνής Ημέρα Νέλσον Μαντέλα καθιερώθηκε το 2009 από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ για να τιμηθεί η «προώθηση και η ποιότητα της ειρήνης», αξία που ασπάστηκε στη ζωή του και για την οποία αγωνίστηκε. Ο Νέλσον Μαντέλα έγινε ο πρώτος έγχρωμος, δημοκρατικά εκλεγμένος πρόεδρος της Νότιας Αφρικής, έμεινε φυλακισμένος για 27…

Η 21η Ιουνίου έχει καθιερωθεί με απόφαση του ΟΗΕ, ως η Διεθνής Ημέρα Γιόγκα (International Day of Yoga) από το 2015. Και αδιαπραγμάτευτα, είναι μια από τις κορυφαίες πρακτικές που βοηθά τόσο στην εναρμόνιση πνεύματος, σώματος και ψυχής, όσο και στη συνολική μας υγεία γενικότερα. Σε μια εποχή που οι…

«Περισσότερο από εξυπνάδα, χρειαζόμαστε καλοσύνη και ευγένεια» είχε πει ο σπουδαίος Τσάρλι Τσάπλιν και κάτι μας λέει πώς οι λέξεις αυτές είναι πιο αναγκαίες από ποτέ, όχι μόνο ως λέξεις αλλά και ως πράξεις. Ευγένεια, καλοσύνη, γεμάτες καρδιές, γεμάτες ζωές… Ένα αυθόρμητο χαμόγελο σε έναν άγνωστο περαστικό, μια γλυκιά καλημέρα…

Πόσες φορές έχεις πιάσει τον εαυτό σου να εγκλωβίζεται στο θυμό σκεπτόμενος ότι πρέπει πρώτα να έρθει ο άλλος (ο άλλος που έχει άδικο κι εσύ έχεις δίκιο) να σου μιλήσει; Άλλες πόσες διέκοψες σχέσεις ζωής μέσα σε ένα μόνο βράδυ γιατί ένιωσες θιγμένος; Αλήθεια, τι έχει μεγαλύτερη σημασία τελικά……

Για πολλούς από εμάς η αμφισβήτηση της αυτοαμφισβήτησης είναι στόχος ζωής. Καθημερινά, αντιμετωπίζουμε δεκάδες προκλήσεις που μας κάνουν να αμφιβάλλουμε για τις δυνάμεις, τις ικανότητες, ακόμα και για τον ίδιο μας τον εαυτό. Κουραζόμαστε, παίρνουμε ανάσα, βάζουμε μπροστά και πάλι απ’ την αρχή. Αλήθεια, σε όλη αυτή τη διαδρομή, τι…

Το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Υγείας (7 Απριλίου 2024), είναι «My health, my right» και πράγματι, η Υγεία είναι (ή μάλλον θα έπρεπε να είναι) αναφαίρετο δικαίωμα όλων μας. Αλήθεια, όταν σκέφτεστε την δική σας, ατομική υγεία, που πάει απευθείας ο νους σας; Στη φυσική σας κατάσταση; Στην τροφή…

«Χαμογέλα και λίγο βρε παιδάκι μου, όλα τα καλά του θεού έχεις, θα βρεις άλλη δουλειά, σιγά!», «Μπορείς και καλύτερα!», «Δες την θετική πλευρά της ζωής, σου αξίζει!», «Μην ανησυχείς, όλα θα πάνε καλά!». Φράσεις φαινομενικά άκακες και με όλες τις καλές κατά τα άλλα προθέσεις που ενδέχεται να μας…

Δε θα ήταν καθόλου υπερβολή να παραδεχτούμε ότι οι περισσότεροι, αν όχι όλοι από εμάς, υποφέρουμε από άγχος και προσπαθούμε διαρκώς να το διαχειριστούμε. Για να καταφέρουμε να διαχειριστούμε το άγχος πρακτικά και ουσιαστικά, να μειώσουμε το στρες και να ξεκινήσουμε να ζούμε τη ζωή μας με ισορροπία, αυτό το…